20 verified Rokomari customers added this product in their favourite lists
সূচিপত্র এক : কেমন আছেন ?--------------------১১-২০
দুঃখ-কষ্ট, মানসিক উদ্বেগ ও মনোবেদনার শিকার বেশ কিছু মানুষের কথা । দুই : স্ট্রেসের গোড়ার কথা--------..
TK. 360
In Stock (only 1 copy left)
* স্টক আউট হওয়ার আগেই অর্ডার করুন
Product Specification & Summary
সূচিপত্র এক : কেমন আছেন ?--------------------১১-২০
দুঃখ-কষ্ট, মানসিক উদ্বেগ ও মনোবেদনার শিকার বেশ কিছু মানুষের কথা । দুই : স্ট্রেসের গোড়ার কথা-----------------২১-৩৯
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কাকে বলে? সে কী করে হয়? প্রকৃত সুখী মানুষ আছে কী? যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে বিখ্যাত মানুষের জীবন সংগ্রাম। তিন : অনিশ্চয়তার আর এক নাম জীবন।------৪০-৪৫
অনিশ্চয়তাই স্ট্রেসের কারণ। জীবনে এত অনিশ্চয়তা কেন? দুঃখ কী ? দুঃখকে বিশিষ্ট মানুষেরা কীভাবে জয় করেছেন? চার : চাপ থেকে সতর্ক হন---------------56-66
মানসিক চাপের কি কি পরিণতি ঘটে? মানসিক চাপকে কীভাবে প্রতিহত করবেন? পাঁচ :ন হন্যতে-------------------৬৭-৮২
আত্মহত্যা। লোকে আত্মহত্যা করে কেন? আত্মহত্যার প্রবণতা কীভাবে রোধ করা যায়? ছয় : শোক থেকে শান্তি-------------------৮৩-৯৭
মৃত্যুশোক কীভাবে প্রশমিত করেছেন বিশিষ্ট ব্যক্তিরা? দুঃখের ওপর চেপে বসে না থেকে কীভাবে আবার স্বাভাবিক হবেন। সাত: অসুখ থেকে সে------------------৯৮-১২২
দীর্ঘ রোগভোগ ও দুরারোগ্য ব্যাধির কবলে বিশিষ্ট মানুষেরা। অসুখ-বিসুখ থেকে স্ট্রেস। পরিবেশ দূষণ থেকে ব্যাধি। দৈহিক প্রতিবন্ধকতা, রোগ যন্ত্রণার বড় উপশম কী ? আট: স্টেস থেকে অসুখ--------------১২৩-১৩২
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থেকে যেসব অসুখ হয় তার বিবরণ। হার্ট অ্যাটাক, হাইপারটেনসান-প্রতিকারের উপায় কী? নয় : লিগ্যাল ড্রাগ--------------------১৩৩-১৪৪
মদ্যাসক্তি ও ধূমপান কোন শ্রেণির লোক বেশি মদ খান। মদ্যাসক্তি কী ছাড়ানো সম্ভব? ধূমপান কী ক্ষতি করে? দশ : আহারে মৃত্যু------------------১৪৫-১৫৫
বেশি খেয়ে ও আজেবাজে খাবার খেয়ে কীভাবে লোকের মৃত্যু হয়? পরিমিত আহারের প্রয়োজনীয়তা। সাত্ত্বিক আহার ও নিরামিষ আহার। প্রিটিকিন ডায়াট তালিকা। নীরোগ ও দীর্ঘজীবনের জন্য আদর্শ আহারের তালিকা। এগারো : কর্মজীবনে স্ট্রেস-------------১৫৬-১৭২
কর্মজীবনে স্ট্রেসের কারণ। কর্মজীবনে স্ট্রেসের শিকার বিশিষ্ট ব্যক্তিদের কথা। উৎপাদনশীলতার সঙ্গে কর্মীদের স্ট্রেসের সম্পর্ক। কর্ম অসন্তোষের পরিণাম। বারো : অবসাদ : একঘেয়েমি ও ঘুম----------১৭৩-২০৩
স্ট্রেস নিরসনে বিশ্রামের ভূমিকা। অবসাদ, একঘেয়েমি ও ক্লান্তি। একঘেয়েমি থেকে মুক্তির উপায়। অবসাদ ভ্রমণ ও প্রকৃতি। একাকীত্ব থেকে স্ট্রেস। কীভাবে একাকীত্ব কাটিয়ে ওঠা যায়? সামাজিক বিচ্ছিন্নতাবোধ গোষ্ঠীবদ্ধতা কী মুক্তির উপায়? ঘুম। পরিপূর্ণ অবসাদ মুক্তি-যোগ নিদ্রা। তেরো : ধর্ম ও স্ট্রেস------------------২০৪-২১৫
স্ট্রেস নিরসনে ধর্মের ভূমিকা। বিভিন্ন ধর্ম স্ট্রেস নিরসনের জন্য কি কি পথ নির্দেশ করেছে। চোদ্দো : নাস্তিকতা ও স্ট্রেস---------------২১৬-২২০
নাস্তিক তথা যুক্তিবাদীরা কী ভাবে স্ট্রেস নিরসন করেন? পনেরো : স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ও জীবন সংগ্রাম-------------২২১-২৩০
স্ট্রেস ও পরিমিতি বোধ। কীভাবে জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়? অধ্যবসায়ের জোরে সফল হওয়া ব্যক্তিদের কাহিনী। মনদূষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কী ? ষোলো : মনের ব্যায়াম ও স্ট্রেস রিলিজ-----------২৩১-২৫১
মনের ব্যায়াম কী? কীভাবে মনের ব্যায়াম করে মন প্রফুল্ল রাখবেন এ সম্পর্কে দশটি নির্দেশ ?
নির্ঘণ্ট-------------------২৫২-২৫৫
20 User want this item!
